makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 ＭＩＦさんに降圧剤が処方されたとのこと。 ＭＩＦさん、ここ数ヶ月、私とともに体質改善に挑戦していまして、 彼自身は軽い運動をしていたり、暴飲暴食をしないようにしていたのだけれど…。 一方、以前から私は薄味が好きなのだけれど、ＭＩＦさんは私の味付けは薄いというので 知らず知らずのうちにけっこう味付けが濃くなっていました。 まぁ、まずは減塩に取り組むのが手っ取り早いということなのだけれど、 この減塩っていうのが意外と難しいですね。 健康を気にしているひとの減塩というと、１日６グラム以下に抑えるというもの。 ＭＩＦさんの普段の朝食はおにぎりと味噌汁なのだけれど、 私が作るおにぎり２コだとだいたい、食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F08%2F07%2F213856" title="高血圧レシピをググってみる - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-07 21:38:56 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2013/08/07/213856 1.0 100%