makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 戸外 昨日、奥多摩・大岳山へ行ったときにＭＩＦさんと私が脱水症状気味になった。 いつもなら、１リットル持って行けばだいたい足りていたのに…と思っていた。 とこどが、脱水症状予防のための水分量の計算式を発見。 体重（キログラム）×行動時間（ｈ）×５ミリリットル＝最低持って行くべき水分量 この計算式に当てはめると、私の場合、１．２８リットル必要だったことになる。ＭＩＦさんに至っては、１．８リットル超。 わお、全然足りない。 下山の終盤は、手がパンパンにむくんでいたし、下山後にトイレに行ったらまぁ大変。 もう随分昔だけれど、野外で仕事中に熱中症になって以来、脱水症状にはだいぶ気を付けていたつもりだけれど。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F03%2F29%2F174723" title="脱水症状予防の計算式 - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-29 17:47:23 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2014/03/29/174723 1.0 100%