makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 骨折 今日は朝の通勤で駅まで２０分弱。少しだけ速度が速くなった。 一昨日と昨日のつま先立ち運動のおかげなのか、アキレス腱が少し浮き上がってきた。 まだまだだけど。 そして、手術した左足の外くるぶしも少し浮き上がり、金属が入っているからくるぶし自体が大きくなってしまっている。 つま先立ち運動でこんなに効果出るとは思っていなかった。 よし、これは続けて行こう。 それにしても…骨折していない右足でつま先立ち運動したら、筋肉痛になった。 右足は左足がうまく使えなかった分、体重を支えていたから大丈夫かと思っていたのに～！ 脚の筋肉は一から作りなおしと言うことなのだろう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F10%2F20%2F194716" title="骨折８０日目 - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-20 19:47:16 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2014/10/20/194716 1.0 100%