makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 5月21日に受診した人間ドックで体重は63・1キロ。 2年前が66・5キロだからわずかに減量にはなってる。 できれば来年は58キロくらいになっていればいいな…と思った。 来年は人間ドックを受診しないだろうけれど。 今後の健康管理は献血かなぁ。タダだから。 でも年内は献血には行けないだろうけど。 さて体重。 5年前は53キロだったけど、1年で10キロ太ったんだよなぁ。 それからなかなか50キロ台に戻せない。 せめて来年は戻したいよなぁ。 で、来年に向けての方針。 食べ過ぎない。 これに限る。 現在、朝食はたいてい缶コーヒーなどの甘い飲料か、ヨーグルト、ゼリー飲料のいずれか。 理由は、固形物を食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F05%2F31%2F135249" title="がんばらないダイエット　その31　わずかに減量 - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-31 13:52:49 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2015/05/31/135249 1.0 100%