makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 ８日目朝 60.75キロ 15日目朝 60.10キロ 0.65キロ減 １日目朝からは2.05キロ減 31日目夜の目標まで 0.6キロ 30日スクワットチャレンジも続いていて、２週目は毎日100回を超える。11日目は太腿の痛さがあったが、その後は少し落ち着いた感じだ。回数が増えてきたので、スクワットの姿勢が乱れてきたのかもしれない。 へそ周り、１番太い腹回り、尻周りはいずれも８日目より増えたか同じ。体重が減ったらかと言って同様に減るわけではないらしい。 今週はMIFさんがお盆休みなので、つい同じような食生活になりがちだ。 ところが胃が小さくなったのか、お腹いっぱいになるのが早いように感じる。 膝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F08%2F15%2F072347" title="がんばるダイエット　２週目結果 - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-15 07:23:47 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2016/08/15/072347 1.0 100%