makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 15日目朝 60.10キロ 22日目朝 60.15キロ 0.05キロ増 1日目朝からは2.0キロ減 31日目夜の目標まで 0.65キロ 30日スクワットチャレンジもだいぶ慣れてきて、膝上と腿がしまってきたのが実感できる。 今週はMIFさんの仕事がお休みのことが多く、一緒に食事をする機会も多く、何より普段よりも外食が増えた。そして生理もあったので、今週は体重が増えることが想定済み。 それが0.05キロで済んだのは奇跡のようだ。 予定では61キロくらいまで増えると思っていたからだ。夜体重も61キロ未満で済んだので嬉しい。 先日出先で貧血にはなったモノの、これは生理が影響しているものの身体は健康的だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F08%2F22%2F221600" title="がんばるダイエット　３週目結果 - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-22 22:16:00 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2016/08/22/221600 1.0 100%