makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 ３年前の５月２０日、体重66.5キロで自分でも非常にまずいと感じで始めたダイエット。 でも、がんばって痩せようとは思っていなくて、緩く痩せよう…と始めた「がんばらないダイエット」。 今朝の体重は、56.4キロ。 ３年前と比べて10キロ痩せた！ 昨年まではなかなか60キロの壁が越えられなかったけれど、その後は少しずつ減らしたことになる。 当初目標値は12キロのダイエットなので、あと２キロほど。 まだ一瞬だけ達成した10キロ減。 安定的に達成し、最終目標のマイナス12キロまで、がんばらないダイエットに取り組んでいこう！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F09%2F072634" title="がんばらないダイエット　10キロ痩せた - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-09 07:26:34 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2017/05/09/072634 1.0 100%