makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 今朝体重計に乗ったら、55.95キロ。 おお、７年ぶりの55キロ台！(55.0キロではないのけど(汗)) まだこれでもBMI値は22以上なのだから、まだまだポッチャリ体型なのだ(汗) 最近56.0キロまでは落ちるが、どうしても55キロ台の壁というか、なかなか55キロ台まで落ちなかった。 元々がんばらないダイエットなので、ムリにご飯を減らしたりすることはせず、食べられるだけ食べるを心がけている。 2014年5月20日が、66.5キロ。 あれから3年ちょっとで10.55減ったことになる。 健康のためには、20歳の時の体重＋３キロくらいまでを維持することがいいらしい(あくまでも噂レベル)。 私の場合… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F12%2F104930" title="がんばらないダイエット　７年ぶりの55キロ台 - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-12 10:49:30 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2017/06/12/104930 1.0 100%