makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 今朝の体重 54.4キロ。 ３年前の2013年5月20日から健康のために始めたがんばらないダイエットは、目標期間設定よりもだいぶオーバー(元々は１年間)した。 だが、３年1か月と２日で目標値の54.5キロ以下となり目標達成に至った。 ただ気になるのは、今年になってからストレスで食欲が湧かないことが多かったから、健康的に痩せたかは疑問が残るところ。 ただ、３年以上かかっても目標達成が出来て良かった！ これでやっとＢＭＩ値が22以下になっただけ。 ※ＢＭＩ値は私のような平均的な身長の人にしか適用できないし、22が最も病気になりにくいと言われているだけなので、決して痩せている訳ではない。 出来ること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F22%2F070520" title="がんばらないダイエット　目標達成 - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-22 07:05:20 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2017/06/22/070520 1.0 100%