makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 【1週目結果】 体重:-0.85キロ 【1週目振り返り】 想定どおりの緩い減量になりました。 とくに空腹感もなく、これまで食べていた量が多かったことを自覚しました。 さくらんぼ狩りに行って、ビックリするくらい食べましたが、想定よりも増量にならなかったのには驚きました。 以降は2週目のメモです。 いわゆる主婦飯なので面白みがないです。 【2週目詳細】 6月13日:+0.25キロ 食事: 間食: 運動:腹筋20回 6月14日:+0.2キロ 食事: 間食: 6月15日:+0.1キロ 食事: 間食: +ピルクル1本 6月16日:-0.6キロ 食事: 間食: 6月17日:+0.65キロ 食事: 間食: … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F20%2F065824" title="地味減量　第2週 - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/6c/08/0f85adfd4b2fcc71c107ce491789430b_s.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-20 06:58:24 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2021/06/20/065824 1.0 100%