makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 【第3週結果】 -0.2キロ 【感想】 小さな増減です。 間食が大幅に増加していることと糖質が多いのでその辺りを減らして、苦手なたんぱく質を増やしていきたいです。 今週から面倒くさくなったので体重変化だけ。 面白みはないですね(汗) 6月27日:-0.05キロ 6月28日:+0.5キロ 6月29日:-0.25キロ 6月30日:-0.35キロ 7月1日:+0.05キロ 7月2日:-0.2キロ 7月3日:-0.05キロ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F03%2F204433" title="地味減量　第4週 - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-03 20:44:33 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2021/07/03/204433 1.0 100%