makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 3月末くらいから再び口の中に違和感に気がつきました。 もしかして…亜鉛不足？ 40代後半に3年ほど亜鉛サプリメントを飲んでいたのですが、ここ2年ほどは飲まなくても普通に生活していました。 いろいろ逡巡して亜鉛多めの食品を摂取してみました。 が。 亜鉛多めの食品はコレステロールが多いものも一定数あって、亜鉛多くてもダメじゃんな食品もそこそこあります。 亜鉛が多い食品の代表は、牡蠣。 美味しい牡蠣のシーズンは終わりだし、なによりも近年の瀬戸内海の牡蠣は大不漁だものねぇ。 いえね、兄の同級生が広島市で牡蠣養殖業をしていまして、なんだか無茶苦茶不漁らしいンですよねぇ。 実家の果樹園も温暖化でかなり打撃… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F08%2F060000" title="亜鉛 - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-08 06:00:00 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2026/04/08/060000 1.0 100%