makoto-hizikata https://blog.hatena.ne.jp/makoto-hizikata/ makotoの日々 https://makoto-hizikata.hatenablog.com/ 健康 なんかスイッチが入って午前6時過ぎにウォーキングを30分ほどしました。 もうすぐ実家の直売所のお手伝いが始まるのですが、今年は暑熱順化に少々自信がないので、30分歩いて汗を流そうと思い立ったのです。 途中30メートルほどですが軽いジョグをしようと走ってみました。 そう、30メートルで「ダメだこりゃ」でした（苦笑） 以前から何度も書いていますが、私は12年前に左足首を骨折しまして、それが原因で神経障害性疼痛があります。 それから走るという行為がほぼしなくなり、「走らない」という選択と加齢で、今は「走れない」という状況です。 たった30メートル走っただけで、関節という関節がぎこちなく、とくに足首と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto-hizikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F22%2F060000" title="久しぶりのウォーキング - makotoの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-22 06:00:00 rich https://makoto-hizikata.hatenablog.com/entry/2026/07/22/060000 1.0 100%