makoto27 https://blog.hatena.ne.jp/makoto27/ マインドフルネスワークス https://makoto27.hateblo.jp/ マインドフルネス みなさんこんにちは マインドフルネスワークスの誠です。 今回は、「マインドフルネスで仕事中のストレスも低下する」 というテーマでお話ししていきたいと思います。 マインドフルネスを習慣的に行うと、 仕事中のストレスも低下します。 その理由についてお話ししていきたいと思います。 マインドフルネスで身に付く「今、ココ」の感覚 マインドフルネスとは、「今、ココ」を意識して、 雑念を取り払う為の技術です。 マインドフルネスを習慣的に行うと、 この「今、ココ」を意識するのが上手くなり、 仕事中もそのモードで行えるようになります。 つまり、自分がやるべき仕事に100%意識を向けて、 取り組むことが出来るので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto27.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F24%2F204126" title="マインドフルネスで仕事中のストレスも低下する - マインドフルネスワークス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/makoto27/20180724/20180724204025.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-24 20:41:26 rich https://makoto27.hateblo.jp/entry/2018/07/24/204126 1.0 100%