makoto27 https://blog.hatena.ne.jp/makoto27/ マインドフルネスワークス https://makoto27.hateblo.jp/ 心理学 マインドフルネス こんにちは。マインドフルネスワークスの誠です。今回は、「セロトニンを増やす習慣を身に付けよう」というテーマでお話ししていきたいと思います。 セロトニンとは？ セロトニンは、ノルアドレナリンやドーパミンと並んで、 三大神経伝達物質に数えられます。 このセロトニンは、人間の睡眠や食欲に大きく関係し、 ストレスやイライラを抑え、心にやすらぎを与える作用のある 神経伝達物質です。 上記のことからセロトニンは、別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。 つまり、このセロトニンをいかに増やしていくかが、 幸せに生きていく為のヒントと言える訳です。 今回は、この「幸せホルモン」であるセロトニンを増やしていく為… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakoto27.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F15%2F180337" title="セロトニンを増やす習慣を身に付けよう - マインドフルネスワークス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/makoto27/20180914/20180914131532.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-15 18:03:37 rich https://makoto27.hateblo.jp/entry/2018/09/15/180337 1.0 100%