MAKRURY https://blog.hatena.ne.jp/MAKRURY/ 遅くてもやらないよりまし https://makrurylife.hatenablog.com/ 夏が終わり秋が来て…何となく体重が増えてきている気がする。毎日同じ時間に体重をはかっているけれど、何となく、微増している。暑くなくなって代謝が落ちてきたのだろうか。 これはまずいと思い、夜ストレッチや軽い運動を前より増やして(寝落ちすることも多い)、糖質を減らすよう献立を調整している。そして、お腹に優しい食べものを意識して摂るようにしている。……細く長くダイエットをしていたら、自分の体の法則のようなものが少しだけ分かってきた。そんなの当たり前だろ！と言われてしまいそうだけれど、自分のお腹の調子と肌の調子が良くないと、体重コントロールがとても難しい。そして気持ちも不安定になる。 あ、肌にプツプツ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakrurylife.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F01%2F125521" title="ダイエット…停滞中。 - 遅くてもやらないよりまし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-01 12:55:21 rich https://makrurylife.hatenablog.com/entry/2020/10/01/125521 1.0 100%