MAKRURY https://blog.hatena.ne.jp/MAKRURY/ 遅くてもやらないよりまし https://makrurylife.hatenablog.com/ お気に入りの入浴剤。生姜でぽかぽかになる。 ベルガモットって、とても好きな香りだ。 どうしても、「自分へのご褒美」となると食べものを選びがちだったけれど…敢えて違うものを。 実は最近再びダイエットを頑張っている。 相変わらずまとまった運動のための時間はなかなか取れないけれど、子どもに教えがてら剣道の素振りしたり、スクワットしたり。休憩時間に筋トレしたり。 あとは食事で脂質と糖質を摂り過ぎないように。 昔膝を大ケガしたので、長距離走などは躊躇うけれど、工夫次第で色々とできると思う。 事実、体を動かすのは楽しい。 「あなたは、コロナより豚コレラに気をつけた方がいいよーだって太ってるじゃん」「ま、で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakrurylife.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F08%2F091727" title="自分にご褒美 - 遅くてもやらないよりまし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MAKRURY/20201207/20201207215321.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-08 09:17:27 rich https://makrurylife.hatenablog.com/entry/2020/12/08/091727 1.0 100%