MAKRURY https://blog.hatena.ne.jp/MAKRURY/ 遅くてもやらないよりまし https://makrurylife.hatenablog.com/ なかなか結果は出にくいものの、ダイエットは細々続けている。 生理前にチョコレートを異常に欲したり、イライラしてヤケ食いしたりするとてきめんに体重に反映されてしまう。食べるのを我慢すると反動が大きい。なので、最近は、栄養素コンプリートを目指して、「あすけん」というアプリを前よりも細かくつけるようにしている。カロリーオーバーだったり、甘いものを取りすぎていたりすると、グラフが赤くなって自己嫌悪に陥るものの…それらも含めて正直に書くことで自制心が強まっているような気もする。で、どうしてもビタミンが上手く摂取出来ないことに気づいた。あと鉄分。 サプリはあまり飲みたくないので、3時のおやつ代わりにジュー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakrurylife.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F25%2F230039" title="雑なダイエット - 遅くてもやらないよりまし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MAKRURY/20230425/20230425133411.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-25 23:00:39 rich https://makrurylife.hatenablog.com/entry/2023/04/25/230039 1.0 100%