MAKRURY https://blog.hatena.ne.jp/MAKRURY/ 遅くてもやらないよりまし https://makrurylife.hatenablog.com/ 本日は2つ目の投稿です。1つ目はこちら↓ 現在、本気のダイエットに取り組んでいることを、少し前に日記でも書いたので、たまには経過報告して、己に発破をかけようという、完全なる自己満足日記。 時々これからも書こうと思う。敢えて体重を伏せずに、背水の陣で。 9月1日から始めたダイエット。9月1日の体重は、62.4キロだった。臨月の頃より重くなってしまったこの体重をどうにかすべく一念発起。最初の約20日は、夕飯を徐々に減らし、消化の良いものを食べるようにした。昼にはきのこやこんにゃく、タンパク質の卵やゆで鶏をお弁当に。ご飯には雑穀やもち麦を入れて、食物繊維を取るように。 そしてなるべく野菜を多く摂るよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmakrurylife.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F29%2F230319" title="時々発表、ダイエットの経過 - 遅くてもやらないよりまし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-29 23:03:19 rich https://makrurylife.hatenablog.com/entry/2023/09/29/230319 1.0 100%