mama-ma https://blog.hatena.ne.jp/mama-ma/ 薀蓄 https://mama-ma.hateblo.jp/ 自分をいい気持ちにさせることを優先します。 私が幸せじゃないと、まわりの人も幸せになれないからです。 未来に起こるであろう良いことをイメージしている今現在の時間は、自然と気分が上がるものです。逆に、未来に起こるであろう悪いことをイメージしてしまうと、今現在の気分も下がります。 身体と心は連動しています。身体が不調だと心も不調になります。逆もしかりです。バランスの取れた食事、適度な運動、良質な睡眠は欠かせません。身体を健康にする➡心を健康にする そして、自分の上機嫌を保つ為です。 私が日々行っている健康の為の努力は、自分の為であることはもちろん、それは他者の為でもあるのです。 私の本当の意味での… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmama-ma.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F05%2F190609" title="「幸せにする」「幸せになる」 - 薀蓄" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-05 19:06:09 rich https://mama-ma.hateblo.jp/entry/2026/08/05/190609 1.0 100%