mamaria1120 https://blog.hatena.ne.jp/mamaria1120/ すまいる★たいむ★南まりあ https://mamaria1120.hateblo.jp/ プライベート 只今、全身重症です といっても筋肉痛なんですが こんな風にふくらはぎと腕にシップ中。 実は、クラヴマガという護身術の体験に行ってきたんです。 護身術というとＴＶなんかでよく見る関節技みたいなのかなぁ～って甘くみてたんだけど… もう、護身術というより格闘技 クラヴマガってイスラエル軍や米国政府機関で正式に採用されている戦闘術だそうです。 ミットにガンガン、パンチやキックを打ち込んでいきます。 全身の筋肉使いまくりっっ 息が切れる 相当、ハードだったので、見事に全身が筋肉痛になっちゃいました(笑) 40歳の体にはキツい でも、ストレス発散できるし、気持ちのいい疲労感なんだよ。 それに、後ろから抱き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmamaria1120.hateblo.jp%2Fentry%2F25849747" title="護身術 クラヴマガ - すまいる★たいむ★南まりあ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mamaria1120/20010101/20010101002340.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-06-24 11:37:05 rich https://mamaria1120.hateblo.jp/entry/25849747 1.0 100%