xiaocaiaya https://blog.hatena.ne.jp/xiaocaiaya/ アラフィフママの雑記ブログ（縮） https://mamazakki.hatenablog.com/ ライフスタイル ライフスタイル-美容・健康 雑記 こんにちは、あやぞうです。 みなさん、適度な運動ってしてますか？ 私も出産前までは、あるカテゴリの競技で全国大会に出場するぐらいのちょっとしたスポーツウーマン（？）でした。 意外でしょ？(^ー^* )フフ♪ “運動やめると太る”はホント！ 当時の私は定期的な教室や自主練習に加え、いくつかの教室では指導もしていて、１日２時間弱で週５～６日、時には空いた土日で１日がかりの講習会に出掛けることもありました。 もちろん、フルタイムで仕事をしながら。 今となってはよくぞそんなスケジュールで動いていたなと当時の自分の底知れぬ体力に感心するばかりです。 そして、競技生活のちょうど絶頂期（？）に結婚、そして１… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmamazakki.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F08%2F161937" title="運動不足解消のため、自転車通勤することにしました。 - アラフィフママの雑記ブログ（縮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/xiaocaiaya/20200608/20200608161826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-08 16:19:37 rich https://mamazakki.hatenablog.com/entry/2020/06/08/161937 1.0 100%