mameco0417 https://blog.hatena.ne.jp/mameco0417/ ものぐさ料理日記 https://mameco0417.hatenadiary.jp/ 気づいたら全然書いてなかった。 冬の季節はレンジで野菜をチンするだけの簡単蒸し鍋をずっと食べてたら、すんごい痩せました。 さてさて、アジが安くなってたのでアジの南蛮漬けが食べたくて。 揚げるのめんどくさいから焼くだけのやつ。 味付けも、ちょっと酸っぱいのが好きなのですごい適当につくった。 野菜が美味しくてたくさん食べれます。 材料 アジ（めんどくさいので、スーパーで三枚下ろしにしてもらってください） 新玉ねぎ 人参 ミョウガ 酢 ポン酢 油（焼く時用にちょっと） 作り方 アジの下処理をします。 今回は面倒だったので三枚下ろしにしてもらいました。 真ん中を切って中骨を取ります。 塩をしてペーパー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmameco0417.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F06%2F19%2F214222" title="揚げずに焼くだけ　アジの南蛮漬けっぽいもの - ものぐさ料理日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mameco0417/20160619/20160619195711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-19 21:42:22 rich https://mameco0417.hatenadiary.jp/entry/2016/06/19/214222 1.0 100%