mameta365 https://blog.hatena.ne.jp/mameta365/ mameta365のブログ https://mameta365.hatenadiary.jp/ 空元気も悪くない。 ｢スッキリ｣だか｢きっぱり｣だか忘れたけれど、えいえいおー！と握った拳を天に突き上げて背筋を伸ばすポーズを取ると、背中を丸めて縮こまっているより余程心理的にはいい、らしい。ずいぶん昔に聞いた話だからうろ覚えだけれども。 体感としても、背中が丸いときって呼吸が浅くなってるものね。 ラジオ体操、するかな。 腕を前から上にあげて大きく背伸びの運動～、はい！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmameta365.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F16%2F230654" title="不安なときこそ - mameta365のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-16 23:06:54 rich https://mameta365.hatenadiary.jp/entry/2026/01/16/230654 1.0 100%