mamezouya https://blog.hatena.ne.jp/mamezouya/ 夢見るように、考えたい https://mamezouya.hatenablog.com/ 今朝の体重、朝食前で63.9kg、体脂肪率9.8%。 これはまあ、だいたい「このあたりでキープしようかな」という感じのコンディションだ。 運動実施状況はどうか。 金は在宅、土日は運動不足が続いていたが、天気も良かったので、日曜は昼と夕方に1時間筒周りをあるいた。するとだいたい1万歩近くなる。 階段も少しだが上った。食べ物はあまり制限なく、夜は米類も食べているが、64キロを超えていないのは悪くはない。涼しくなってきたが、今はちょうどよいシーズンというところだろう。すぐに冬に、なってしまうのかもしれないが。 「心の余裕」について。 ある程度収入の余裕がありますと、例えば3000円から3万円ぐらいで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmamezouya.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F26%2F152720" title="心の余裕。 - 夢見るように、考えたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-26 15:27:20 rich https://mamezouya.hatenablog.com/entry/2021/10/26/152720 1.0 100%