mamezouya https://blog.hatena.ne.jp/mamezouya/ 夢見るように、考えたい https://mamezouya.hatenablog.com/ 昨日の帰宅時の体重は63.5kg、体脂肪率9.7%。今朝の朝食前の体重は63.7kg、体脂肪は11.7%であった。 すこし落ちてきたようだ。数日前は65キロ以上あったので、1キロくらいは落ちている。まあ、体重はただ落とせばいい、ということではない。絶食すれば落ちるが筋肉も落ちる。脂肪を落とさねばならない。 冬場はなんとなくぷっくりしていたが、ここにきてテーマとしては「下半身を引き締める」を採用している。 具体的には「足上げ」系の運動を意識してやることだ。 下半身が引き締まれば、動きも軽くなる感じがして、気分がいいようだ。 将来を楽しみにして活動しても、得られる成果は一瞬であり、持続しない。人間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmamezouya.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F23%2F080923" title="創造は一瞬か？ - 夢見るように、考えたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-23 08:09:23 rich https://mamezouya.hatenablog.com/entry/2022/06/23/080923 1.0 100%