mamiamamiya https://blog.hatena.ne.jp/mamiamamiya/ 雨宮まみの「弟よ！」 https://mamiamamiya.hateblo.jp/ ★生まれて初めてダイエット（『セックス・ダイエット』／ミリオン出版←これをセックス抜きの「セクトレ」という筋トレのみで実行しました）が続いて、ちょっとだけうまくいって、一ヶ月以上続いてまだ毎日やってるわけですが、こういうのって「慣れて習慣に組み込む」ことが大事なのだとずっと思ってましたけど、実際やってみた感想はちょっと違ってて「これさえやっておけば、とりあえず今よりは太らない」（実際そうだった）という、お守りみたいな気分が大きいです。 たとえば今日はケーキを外で食べたんですが、筋トレやることでこれ以上状況悪化はさせないぞーみたいな感じ。 単に身体を動かすのが気持ち良くなってきているのもあるかも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmamiamamiya.hateblo.jp%2Fentry%2F20091022" title="ダイエット感想 - 雨宮まみの「弟よ！」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-10-22 00:00:00 rich https://mamiamamiya.hateblo.jp/entry/20091022 1.0 100%