Mana0904s https://blog.hatena.ne.jp/Mana0904s/ マメな生活 https://mana-beans-life.com/ 過去ログ-雑多 過去ログ おはこんばんにちは。マナです。 最近、母親が精神科医の樺沢紫苑さんのYouTube動画見ているんですよ。それで、朝散歩が鬱に良いと勧められました。 朝起きて１時間以内に朝散歩をすると良いらしいんですね。 よし、早めに寝て7時に起きて散歩しに行こうと昨晩は早めに寝ました。 朝起きれない…… ７時の目覚ましで意識はおぼろげに覚醒したんですが、起きれませんでした。 猫達が周りにいて小突いてくれたんですけどね。（ただの朝ご飯の催促） ８時３０分にようやく起きれました。猫にご飯、自分にシリアルとプロテイン。出かける用意をしてヒドジョウとメダカにご飯をやって、ようやく出かけました。 ポケGOしながら朝（？… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmana-beans-life.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F03%2F124954" title="セロトニンが出るらしい - マメな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Mana0904s/20230703/20230703115041.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-03 12:49:54 rich https://mana-beans-life.com/entry/2023/07/03/124954 1.0 100%