Mana0904s https://blog.hatena.ne.jp/Mana0904s/ マメな生活 https://mana-beans-life.com/ 過去ログ-雑多 過去ログ ５００歩ずつで区切ると丁度いいカンジに汗かくことがわかりました。 １日５０００歩を目指してコツコツ頑張るぞ。 昇降台運動前の歩数は１６３６歩。 昇降台運動５００１歩計測後の歩数。 やっぱり１０００歩ほどカウントされてませんね。仕方ない。 これが１日終わっての記録。 ５５３１-５１３４＝３９７。 １６３６+３９７+５００１＝７０３４歩。 ２８日時点の体重は８１．８ｋｇ。 今日もいい汗かきました。 ふくらはぎがめっちゃ痛いけど、継続するぞ。 ファイト、おー！ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmana-beans-life.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F29%2F220328" title="昇降台ダイエット１２／２８分 - マメな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Mana0904s/20241229/20241229215411.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-29 22:03:28 rich https://mana-beans-life.com/entry/2024/12/29/220328 1.0 100%