Mana0904s https://blog.hatena.ne.jp/Mana0904s/ マメな生活 https://mana-beans-life.com/ 過去ログ-雑多 過去ログ ようやく筋トレ等ができる程度に回復しました。 風邪、めっちゃ酷かった。咳がね、収まらん収まらん。 未だにタンがちょっと出るので油断禁物ですが、コツコツ運動を始めます。 本日の筋トレメニュー ・プッシュアップ２０回 ３セット ・腹筋２０回 ３セット ・スクワット２０回 ３セット これだけやってへろへろになりました。 めーっちゃ体が衰えてる。 明日は体を休めて、明後日にまた筋トレします。 歩数はいまのところ２５７４歩。 買い物に出かけて歩数が少しプラスになりましたが、それでも目標の８０００歩には遠く及ばず。 ぐぬぬ。昇降台運動で悪あがきしてやるか。 体重は今日計るの忘れたので明日の朝に確認します。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmana-beans-life.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F14%2F154421" title="２月１４日の運動 - マメな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Mana0904s/20250214/20250214154245.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-14 15:44:21 rich https://mana-beans-life.com/entry/2025/02/14/154421 1.0 100%