Mana0904s https://blog.hatena.ne.jp/Mana0904s/ マメな生活 https://mana-beans-life.com/ 過去ログ-ダイエット 過去ログ-雑多 過去ログ 変化なし 今日食べたもの 変化なし やはりというか、何というか。 体重の変化はありませんでした。 ８４．２ｋｇ。微増していてもおかしくない状態。 のんびり頑張るぞい。 今日食べたもの 朝 ビーレジェンド WPCプロテイン なごみのほうじ茶ラテ風味 117kcalゼスプリ ルビーレッド 30kcal水にこだわる高級食パン 142kcal水にこだわる高級あん食パン 275kcal飲みやすくまろやかなコク 低脂肪乳 71kcal 昼 果実のあまさ ベリーミルク 244kcal鶏胸肉 278kcal冷凍ほうれん草 11kcalカムジャ麺 4食入 452kcalJUCOVIA とろけるスライスチーズ 4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmana-beans-life.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F20%2F215517" title="食事と栄養バランス：摂取カロリーはちょっと多め？ - マメな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Mana0904s/20250420/20250420215353.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-20 21:55:17 rich https://mana-beans-life.com/entry/2025/04/20/215517 1.0 100%