mana071029 https://blog.hatena.ne.jp/mana071029/ シンプルライフへの遠い道 https://mana071029.hatenablog.com/ ☆言葉・本☆ トラウマ 私は長年体調不良や体力不足、ロングスリーパーで時間が足りない問題で悩まされてきたので、「虚弱に生きる」著者の生き延びてきた知恵を参考にしたいと期待して読みました。 ・己の体に合わせて暮らす、みんなの普通に合わせない、諦める、無理は不調のもと ・規則正しい生活、バランスの取れた食事、運動、十分な睡眠 王道は王道だった ・今の医学では分からないことだらけ 著者はかなりセルフケアに気を付けている今ですら、働けるのは日に３時間前後だそうです。セルフケアにかかる時間、疲労を翌日に持ち越さずに過ごせる限度などを総合的に考えるとこうなんです、と説明を読むと、なるほど、と納得せざるを得ない。 色々と検査しても… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmana071029.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F08%2F132334" title="虚弱に生きる　　　絶対に終電を逃さない女著 - シンプルライフへの遠い道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-08 13:23:34 rich https://mana071029.hatenablog.com/entry/2026/07/08/132334 1.0 100%