manaasami https://blog.hatena.ne.jp/manaasami/ いつか愛せる https://manaasami.hatenablog.com/ ドメスティックバイオレンスからの回復 雑記 ある記事を見て思い出しました。20年くらい前にDVからの回復を図っていたころ「マインドフルネス」という言葉は聞いたことがあります。当時は自分を立て直すためにメンタル系の本をたくさん読みました。お金をかけずに出来ることは何でも試したので、もう記憶にはありませんがこれもやったと思います。下記ページから少し抜粋します。 「こころが疲れない人」になれる２つの「書く」習慣。不安も悩みもすべて言語化すればメンタルが整う。 https://studyhacker.net/masao-yoshida-interview02 不安や悩みは、目を背けているからなくならない。言語化することで客観視でき、感情を的確に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmanaasami.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F09%2F215330" title="書いて自分を客観視する - いつか愛せる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/manaasami/20240409/20240409214439.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-09 21:53:30 rich https://manaasami.hatenablog.com/entry/2024/04/09/215330 1.0 100%