ManabuIwashi https://blog.hatena.ne.jp/ManabuIwashi/ 今日もいわし、はぐれてます。 https://manabuiwashi.hateblo.jp/ ゆーったりとですが、不調の足音が聞こえます。 具体的に何か、というと年末年始に無理をしすぎた、食や睡眠の生活リズムが乱れたものが、今現れ始めている、という感じでしょうか。 22年間も自分の体とつきあっていれば、嫌でも特徴はよくわかる。 私の昔からの傾向、警告としてあるのは。 ・ストレスが増えすぎる ・食生活が乱れる（塩分だったり、脂質を多く含むものを連続して食べすぎる、野菜不足） ・睡眠不足や睡眠の質が落ちる これらの症状は本当にすぐに体に現れます。 自律神経の乱れだったり、日中の眠気だったり、全身の肌荒れだったり。 昨日は特にそれがひどくなっていて。 それで振り返ってみると年末年始結構無理し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmanabuiwashi.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F14%2F172038" title="不調の足音 - 今日もいわし、はぐれてます。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-14 17:20:38 rich https://manabuiwashi.hateblo.jp/entry/2025/01/14/172038 1.0 100%