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  <author_name>key-_-bou</author_name>
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  <blog_title>「ｍａｎａｂｏｕ」中間管理職パパだからできる！子育て＆学びの応援ブログ</blog_title>
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    <anon>教育方針</anon>
    <anon>13-15歳（中学生）</anon>
    <anon>16-18歳（高校生）</anon>
    <anon>19-20歳（大学生・社会人準備）</anon>
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  <description>自分をねぎらうことは、頑張り続けるための重要なスキル。本記事では、小さなご褒美の設定方法、習慣化するコツ、実践例を解説。勉強や部活、日常生活で努力した自分をしっかり認めることで、自然にモチベーションを維持する方法が学べます。</description>
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  <published>2025-04-26 15:30:00</published>
  <title>管理職パパの放課後講座【第6話】「がんばった日の、ごほうびってなんやろ？」──自分をねぎらうチカラ</title>
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