mangikoku https://blog.hatena.ne.jp/mangikoku/ 糖質制限ダイエット～第３回目リバウンド後から第４回目成功まで～ https://mangikoku.hateblo.jp/ 昨日。ダイエット終了宣言しました。宣言はしましたが、炭水化物量には気をつけて日々を過ごしたいと思います。そしてリバウンドをしないよう、トレーニングを重ねて行きたいです。本題ですが、昨日ダイエットのお祝いということで寿司パーティーをしました。チートデイ四日後に炭水化物を食べてしまいました。まず後悔します。リバウンドの恐怖が蘇ります。本当に焦ります。そして迎えた今日と言う日、今日という１日。今までで一番体が浮腫んでいないことに気がつきました。チートデイ後の私は、常時浮腫みとの勝負です。指輪の締め具合、緩さが浮腫を判別できる材料です。今日の私は浮腫が少ない。あれだけ食べたのに。今朝も炭水化物量を50… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmangikoku.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F06%2F29%2F230320" title="これは、チートデイの効果なのだろうか - 糖質制限ダイエット～第３回目リバウンド後から第４回目成功まで～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-29 23:03:20 rich https://mangikoku.hateblo.jp/entry/2015/06/29/230320 1.0 100%