zerounisan https://blog.hatena.ne.jp/zerounisan/ まんなかまねじめんと https://mannaka-management.hateblo.jp/ 今日の日記 こんにちは、黒羊メイです。 今日はマイスリーのおかげでひどい目にあったわけですが、昼間に後悔するくらい寝て、夕方に散歩に行こうとするも雨に降られて買い物のみに予定変更しました。（意志の弱さ） その代わり、以前やっていたストレッチ兼筋トレを再開しようと思ったのです。 マイスリーのせいでひどい目にあった話はコチラ↓ mannaka-management.hateblo.jp なぜ筋トレを始めようと思ったか 摂取カロリーの記録 「健康的に太るには」の動画はコチラ↓ 筋トレ兼ストレッチメニュー そもそも腰痛 / 膝痛予防とヒップアップが目的だった メニューはYoutubeから良さそうなものをいくつかピ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmannaka-management.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F19%2F003217" title="【適応障害】メンタル強化のために筋トレを再開した【三日坊主注意】 - まんなかまねじめんと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zerounisan/20191118/20191118134836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-19 00:32:17 rich https://mannaka-management.hateblo.jp/entry/2019/09/19/003217 1.0 100%