MANO21 https://blog.hatena.ne.jp/MANO21/ MANO21　こんな日もあるよね https://mano21.hatenablog.com/ シルバーウィークは関東地方は荒れ模様ですね 北陸は梅雨のような小雨です☂️ 歩行が困難になると体のバランスが崩れて あちこち痛くなるのは昨年末で経験済みですが mano21.hatenablog.com まだ左足指骨折の痛みは続いていて憂鬱な気持ちです 体の具合が悪いと比例してメンタルが落ちるなぁなんて痛切に感じています💦 こうしてあちこち具合が悪くなるといかに健康寿命でいるかが高齢者の課題です フレイル予防に勤しみたい～～ そんな私を尻目にダンナさんは日々散歩を毎日の糧にしてる様です 散歩の収穫〜栗🌰😆 大小色々ある！ せっかくなので栗ご飯にしました 白出汁入れてフライパン🍳で15分 ふっく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmano21.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F21%2F104936" title="秋の収穫〜レシピ備忘録 - MANO21　こんな日もあるよね" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MANO21/20260921/20260921102054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-21 10:49:36 rich https://mano21.hatenablog.com/entry/2026/09/21/104936 1.0 100%