yoshiho182 https://blog.hatena.ne.jp/yoshiho182/ カブ×マラソン×ファミリー https://maoyoshi-papa.com/ 雑記-メンタル ランニング 健康 ご訪問、ありがとうございます。 コロナの勢い、なかなかですね･･･。 今日の体調とふり返り ランニング サブスリーランナーの食生活 今日の体調とふり返り 〇体調 身体面：昨日と同じ程度の疲労感←基本的に暑さに弱いです 精神面：全く不安がないという訳ではありませんが、概ね落ち着いています。 〇ふり返り 午前：家族でお出かけ(といっても近くのお店と公園) 午後：昼寝中にランニング 近くの公園へ子供と散歩+遊ぶ(土曜日と同じ) 帰宅後：夕食準備→夕食→風呂→寝かしつけ→家事(洗濯/風呂掃除/食器洗い) →保育園の準備(連絡帳記載など)や明日の朝食準備 22時30分からフリー(毎日ほぼこんな感じです)… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaoyoshi-papa.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F30%2F233249" title="うつ病102日目　サブスリーランナーの食生活 - カブ×マラソン×ファミリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoshiho182/20210530/20210530231540.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-30 23:32:49 rich https://maoyoshi-papa.com/entry/2021/05/30/233249 1.0 100%