yoshiho182 https://blog.hatena.ne.jp/yoshiho182/ カブ×マラソン×ファミリー https://maoyoshi-papa.com/ 雑記-メンタル ランニング ランニング-ランニンググッズ 雑記 ご訪問、ありがとうございます 今日も初夏を感じさせる1日でしたね 今日の体調とふり返り ランニング ストレスからの解放 今日の体調とふり返り 〇体調 身体面：強い疲労感があります 元々、暑さに弱い方です ランニングの強度や距離を、少し落とそうと思います 精神面：身体面ほど調子は悪くありません 休職初期と比べ、1日の変動も日に日に小さくなっています 〇ふり返り 午前：平日ルーティン(家事+ランニング) 午後：買い出し 夕食準備 家の細々としたこと 子供たちの帰宅後：夕食 鬼ごっこ 風呂 寝かしつけ 家事残り 22時からフリー 今日は無理せず、早めに就寝しようと思います やっぱり、疲れたときは、 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaoyoshi-papa.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F01%2F230738" title="うつ病104日目　ストレスからの解放 - カブ×マラソン×ファミリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoshiho182/20210601/20210601222830.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-01 23:07:38 rich https://maoyoshi-papa.com/entry/2021/06/01/230738 1.0 100%