yoshiho182 https://blog.hatena.ne.jp/yoshiho182/ カブ×マラソン×ファミリー https://maoyoshi-papa.com/ 雑記-メンタル ランニング 雑記-休職中の過ごし方 ご訪問、ありがとうございます 昨日同様、初夏を感じさせる1日でした 今日の体調とふり返り ランニング 休職中に僕がしたこと④ ブログ 今日の体調とふり返り 〇体調 身体面：なんとなく疲労はありますが、ヘロヘロでもない感覚 精神面：週末ということもあり、落ち着いてはいます 〇ふり返り 午前：家族でお出かけ(密をさけて) 午後：昼寝中にランニング 昼寝後：娘と公園へ散歩 夕食準備 風呂 寝かしつけ 家事残り 22時30分からフリー 今日も大きな問題なく、穏やかな日曜日となりました ランニング 今日のメニュー：有酸素ランニング(Eペース) 目的： 毛細血管の発達 暑さに慣れる(これは正直???) ミ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaoyoshi-papa.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F06%2F234827" title="うつ病109日目　休職中に僕がしたこと④　ブログ - カブ×マラソン×ファミリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoshiho182/20210606/20210606225537.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-06 23:48:27 rich https://maoyoshi-papa.com/entry/2021/06/06/234827 1.0 100%