yoshiho182 https://blog.hatena.ne.jp/yoshiho182/ カブ×マラソン×ファミリー https://maoyoshi-papa.com/ 雑記-メンタル 雑記-休職中の過ごし方 健康 ご訪問、ありがとうございます。 サブスリーランナー&パパ泌尿器科医です。 僕の経歴は、こちらをご参照ください。 自己紹介 - サブスリー＆パパドクター うつになっちゃった ｢うつの治療や予防に、何を食べたらいいのかな･･･?｣ こんなお悩みをもつあなたに、 うつで休職中、僕自身が食生活で気をつけたことをふまえて、 お答えします。 Free-PhotosによるPixabayからの画像 結論から述べますと、 ｢セロトニン｣を増やす食品を摂取しましょう ということになります。 ｢セロトニン｣とは? ｢セロトニン｣は、ホルモン(≒神経伝達物質)の一つです。 ｢セロトニン｣に、 ｢オキシトシン｣ ｢ドー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaoyoshi-papa.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F06%2F001319" title="うつ病138日目/退職日まで残り3日　｢うつになってから食べたもの｣ - カブ×マラソン×ファミリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoshiho182/20210705/20210705230505.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-06 00:13:19 rich https://maoyoshi-papa.com/entry/2021/07/06/001319 1.0 100%