yoshiho182 https://blog.hatena.ne.jp/yoshiho182/ カブ×マラソン×ファミリー https://maoyoshi-papa.com/ ランニング 雑記-日々の学び 「マラソン完走してヘトヘト。どれくらいで普通に動けるようになるの?」 「マラソンで目標達成できず･･･。早く練習再開したいけど、いつから走れる?」 「フルマラソンで初完走！がんばったから、なに食べてもいいのかな?」 こんなお悩みに対する記事です。 🖌この記事を書いている人 ✅ 名前：まおよしパパ ✅ ランニング歴：15年 ✅ 家族：妻 年子2人（一姫二太郎：5歳と4歳） ✅ フルマラソン：28回完走 ✅ フルマラソンベスト：2時間51分10秒（京都マラソン） ✅ 本業：医療従事者 ✅ 座右の銘：良心に恥じぬことが確かな報酬 先日の和倉万葉マラソン2023を含め、これまでにフルマラソンを28回完… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaoyoshi-papa.com%2Fentry%2Fmarathon_recovery%2Fcontraindication_after_marathon" title="【休息もトレーニング】フルマラソン後に｢絶対してはいけないこと｣3選 - カブ×マラソン×ファミリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://4.bp.blogspot.com/--fD3BcfQto8/WhUhj1swoNI/AAAAAAABIMI/_7Db4zq26r8tc_LduM1yXt9mgygaJWBPQCLcBGAs/s300/animal_quiz_kuma_maru.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-04 22:52:37 rich https://maoyoshi-papa.com/entry/marathon_recovery/contraindication_after_marathon 1.0 100%