yoshiho182 https://blog.hatena.ne.jp/yoshiho182/ カブ×マラソン×ファミリー https://maoyoshi-papa.com/ ランニング 雑記-日々の学び ご訪問ありがとうございます。 ｢フルマラソン本番まであと1週間。どう過ごしたらいいのかなぁ？｣ こんな疑問にお答えします。 練習：勇気をもって走る距離も負荷も減らす 食事：普段通りがベスト 生活：早寝早起きと体調管理 まとめ：普段通りが一番 練習：勇気をもって走る距離も負荷も減らす マラソン直前になると、誰でも不安になるものです。 僕は20回以上フルマラソンを完走していますが、未だに不安です。 ｢もっと追い込まなくてもいいのかな･･･｣ ｢目標としていた練習距離に到達していない･･･｣ マジメな人ほど色々と考えがちになります。 しかし、マラソン1週間前から追い込んだ練習をしても記録は伸びません… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaoyoshi-papa.com%2Fentry%2Fmarathon_training%2Fsub3%2Ftraining_before_1_week_" title="【マラソン直前対策②】マラソン本番1週間前からの過ごし方 - カブ×マラソン×ファミリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoshiho182/20211021/20211021180854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-21 22:45:59 rich https://maoyoshi-papa.com/entry/marathon_training/sub3/training_before_1_week_ 1.0 100%