mariarei13 https://blog.hatena.ne.jp/mariarei13/ Au monde de la lumière https://mariarei13.hateblo.jp/ Pizza ai Funghi ピッツァ アイ フンギ マッシュルームだけのピッツァが、一番好きです。💗 強力粉280ｇで、二枚分取れるので、一回生地を作ると、二回分になります。 デザートは、パインと赤肉メロンのアイスクリーム🍨 炭水化物を食べる前に、「舞茸のお味噌汁」と「おからと鯖缶水煮と玉葱と人参のサラダ」は、毎日食べています。 血糖値対策で、先に「蛋白質」を摂れば「血糖値スパイク」はおきないとの事ですので、毎日実行しています。 蛋白質を食べてから、30分後に炭水化物を摂ると良いそうです。 食が細いので、１時間くらいは時間が空く事が多いです。 「グルテンについて」私には問題はありません。😊… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmariarei13.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F20%2F015740" title="晩御飯はマッシュルームピッツァ - Au monde de la lumière" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mariarei13/20260320/20260320015207.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-20 01:57:40 rich https://mariarei13.hateblo.jp/entry/2026/03/20/015740 1.0 100%