maribes https://blog.hatena.ne.jp/maribes/ 素敵な女研究部・アメリカ編 https://maribes.hatenadiary.com/ アメリカの食材でできる料理 簡単レシピ 美味しい生活 ワシントンDCの夏は蒸し暑い。東京を彷彿とさせる、サウナ並の湿気と30℃を余裕で超える暑さは、妙に「これぞ夏」という気がして好きではあるが、とにかく暑い。 そんな夏の朝ご飯はスムージー！冬は冷たいジュースを飲むのはお腹が冷えるのであまり好きじゃないのだけど、実はスムージーを飲んでいる間は、 １）炭水化物（特に小麦系）の摂取量が減る（→体調が良くなる！体が軽く感じる） ２）数種類の野菜と果物を多めに取れる ３）彩りの鮮やかさに気分が良くなる ということで、栄養が偏りがちなアメリカ生活にはもってこいである。スルッと飲めるし、コップ２杯飲めば結構お腹は一杯。友人曰く、スムージーを飲んでいる時期は肌が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaribes.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F03%2F104903" title="夏は彩り豊かにスムージー！ - 素敵な女研究部・アメリカ編" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maribes/20210801/20210801144841.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-03 10:49:03 rich https://maribes.hatenadiary.com/entry/2021/08/03/104903 1.0 100%