marik https://blog.hatena.ne.jp/marik/ 蝶よハナYO https://marik.hateblo.jp/ 今日はホットヨガに行ってみました。ヨガ初体験。温度低めのミストサウナのようなスタジオでトローっと体を伸ばしながらゆっくり呼吸するのが、想像していた以上に気持ちよかった。汗ダラッダラ出るけど、岩盤浴ほどではない。足裏に大地を感じながら〜などとイマジネーションを駆使しつつ体を動かすのが楽しい。体の不調を整えるのにはピッタシかも。体や心の歪みから、曲がった根性まで治りそうな予感。運動前に久しぶりに体重を計ったら、この数字だけは超えてはいけない、という数値よりも更に３キロオーバーしていて腰が抜けそうになった。自分の平均体重からすると５キロ増・・・週イチで焼肉生活の当然の報いですな。決めた。今年いっぱい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarik.hateblo.jp%2Fentry%2F20051025" title="shanti shanti - 蝶よハナYO" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-10-25 00:00:00 rich https://marik.hateblo.jp/entry/20051025 1.0 100%