marikoyoga https://blog.hatena.ne.jp/marikoyoga/ ヨガのある生活～身体も心も身軽に生きるための処方箋～ https://marikoyoga.hateblo.jp/ こんにちは、marikoです！ 今回は、毎日のデスクワークや日々の生活習慣によって肩コリに悩まされている方におすすめのヨガポーズを3つご紹介します。 どれもとっても簡単、そして手軽にできるポーズです。 これを夜寝る前やお風呂上りにやって寝れば、その日の身体のコリを翌日に持ち越すことなく、スッキリと起きれるようになるでしょう！ 肩こりを引き起こす2つの原因 皆さんに質問です。 肩コリや首コリを引き起こす原因って、一体なんだと思いますか？ その原因は主に以下の2つにあります。 ①長時間ずっと同じ姿勢で動かない ②パソコンやスマホ画面を見るときの前かがみの姿勢 人間の身体は、縮む動きをする筋肉と緩む… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarikoyoga.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F25%2F203134" title="【肩こりに悩まされている人必見！】簡単・手軽にできる肩こり解消ヨガポーズ2選！ - ヨガのある生活～身体も心も身軽に生きるための処方箋～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marikoyoga/20230521/20230521145958.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-25 20:31:34 rich https://marikoyoga.hateblo.jp/entry/2023/05/25/203134 1.0 100%