marimblog https://blog.hatena.ne.jp/marimblog/ 月下の道標 https://marimblog.hatenablog.com/ Road Bike 目覚ましを4時半にセットしたのに2度寝やらかして起きたのが6時半。 8時過ぎると暑くなるしライドやめようと思ったけど、外へ出ると曇り空で涼しい！ ちゃちゃっと用意してドリンク飲んで出掛けました。 休憩地の養老SAで朝食のクリームパン。 菓子パン、久しぶりに食べました。 …実は昨日もコンビニで惣菜パンを買って食べました。 ベーコンマヨネーズパン…おいしかった。 263kcal、昨日のは400kcal…消費できるかな… 先週と同じく養老経由南宮大社まで30km走りました。 当分はこのルートで鍛えて、関ヶ原まで距離を伸ばす予定です。 南宮大社では紫陽花の花手水を見ることができました。 朝から忙しく走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarimblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F18%2F120646" title="曇り空でよかった - 月下の道標" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marimblog/20251001/20251001010223.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-18 12:06:46 rich https://marimblog.hatenablog.com/entry/2023/06/18/120646 1.0 100%