marimblog https://blog.hatena.ne.jp/marimblog/ 月下の道標 https://marimblog.hatenablog.com/ Road Bike ちょこっとイブニングライド。 健康診断の結果が届きました。 前回2023/12→今回2024/07 中性脂肪144 →80 HDL(善玉)コレステロール51→ 59 LDL(悪玉)コレステロール104-104 総コレステロール184→ 180 (50代女性163-273) 中性脂肪が144→80と大きく減少しました。 食生活は変えていませんが、自転車での走行距離を伸ばしたのと、若干の腹筋と脚あげ、そしてストレッチなどの効果が現れたのではないかと思います。運動効果すごいなぁ。 しかし、HbA1cの数値が5.6から下がらない。週末のお菓子かなぁ 汗 18年前に購入したビンディングシューズ、底がめく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmarimblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F30%2F222152" title="24.07.28ride - 月下の道標" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marimblog/20251001/20251001013631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-30 22:21:52 rich https://marimblog.hatenablog.com/entry/2024/07/30/222152 1.0 100%